Как стать хочухой

Вам очень хотелось секса, но это было, кажется, две недели назад. Или может, с тех пор прошло полгода и даже год? Не спешите ставить себе страшный диагноз “фригидность”. Возможно, причина гораздо более проста. А последствия поправимы.

НЕДОСЫП
Ученые называют его главным врагом сексуального желания. Из-за “сонного голода” от секса отказываются треть американок. Перед тем, как погрузиться в объятия Морфея, уставшие женщины предпочитают часок посмотреть телевизор. А на 15 минут постельных забав у тружениц просто не хватает сил.

ЧЕРЕЗ “НЕ ХОЧУ”
Пересмотрите свой график. Переложите часть домашних обязанностей на мужа, объяснив, что для качественного секса вам необходимо спать как минимум 8 часов в сутки. Причем не раз в неделю, а каждый день. Выдворите из спальни телевизор, а кофе замените зеленым чаем.
Утро начните с секса – вместо зарядки. Качественный секс улучшает деятельность мозга. На работу вы придете со свежей головой и ясными мыслями, что позволит вам в рекордные сроки “подтянуть” все хвосты.

БЕЗОПАСНЫЕ ДНИ
Природа мудро позаботилась о том, чтобы наибольшее влечение женщина испытывала в период овуляции. А в так называемые “безопасные дни”, когда шанс забеременеть сводится к нулю, у дам внезапно случается секс-ступор. И пускай деторождение не входит в ваши ближайшие планы. Мощный зов крови перекрывает слабенький голос разума, предательски нашептывая: “Незачем расходовать силы зря. Займись-ка лучше шопингом или макраме”.

ЧЕРЕЗ “НЕ ХОЧУ”
Для таких дней припасите в “заначке” ароматические масла-афродизиаки. Иланг-иланг, пачули, нероли, сандал, ваниль, корица, жасмин... Достаточно капельки в ванну, на запястье или в аромалампу – и страсть взыграет с новой силой.

ФАЗА ЛУНЫ
Да-да-да, это очень важный фактор! Мы влюбляемся в новолуние, страстно желаем ласк в дни полной луны и становимся черствыми в последней четверти лунного цикла. Убывающее ночное светило вызывает у чувствительных женщин немотивированные приступы разочарования в партнерах. Еще вчера он казался идеалом, а сегодня вы замечаете, как он чавкает, поедая жареную картошку, и несексуально почесывает пятки.

ЧЕРЕЗ “НЕ ХОЧУ”
Важно понять: ваш спутник не виноват в том, что он внезапно стал вам не мил. Это все луна. Наберитесь мудрости и снисхождения к его недостаткам. Чтобы разбудить в себе желание, воспользуйтесь духами с мужскими феромонами, окропив ими партнера. Это повысит секс-притягательность вашей половины.

АВИТАМИНОЗ
Запасы жизненно важных элементов за зиму истощаются, и весной почти каждый третий обитатель большого города испытывает все прелести авитаминоза – сонливость, утомляемость, вялость, снижение работоспособности и повышенную раздражительность. До секса ли, когда хочется треснуть партнера ноутбуком по голове, только бы он оставил вас в покое?

ЧЕРЕЗ “НЕ ХОЧУ”
Быстренько восполняем запас “сексуальных” элементов. Для этого придется воспылать страстью к моркови, яйцам и молоку, которые содержат витамин А, ответственный за синтез половых гормонов. Оргазмом и влечением заведует витамин С, “живущий” в цитрусовых, киви, капусте. А за всем интимным арсеналом наблюдает витамин Е, который называют “витамином секса”. Введите в ежедневный рацион салат из свежей зелени на подсолнечном масле и ржаной хлеб.

ЛИШНИЙ ВЕС
Экстракилограммы не добавляют нам выносливости. Устав за день таскать на себе дополнительную тяжесть, к вечеру организм требует отдыха, попкорна и любовного романа, который не слишком напрягает мозг. Мысль о сексе приятно щекочет воображение. Но напрягаться лень...

ЧЕРЕЗ “НЕ ХОЧУ”
Подстегнуть задремавшее либидо поможет утренняя гимнастика. Или бассейн. Или вечерний фитнес. А лучше – все вместе плюс секс, который сам по себе заменяет 20-минутную пробежку. Ешьте меньше жиров и сахара и как можно больше продуктов, богатых клетчаткой. Стоит женщине сбросить пару лишних килограммов – и к ней снова возвращаются радости интима.

ВЫСОКОЕ ДАВЛЕНИЕ
Если вы давно не испытывали феерических оргазмов, попробуйте измерить артериальное давление. Как показывают исследования Афинского университета (а греки – большие знатоки в делах любви), даже при незначительном повышении давления – до 140/90 (при норме 120/80) – либидо женщины снижается на 25%. Кровь, с трудом пробиваясь через суженные сосуды, не приливает в достаточном количестве к половым органам, что “тормозит” возбуждение.

ЧЕРЕЗ “НЕ ХОЧУ”
Если вы курите, расстаньтесь с сигаретами: никотин сужает кровеносные сосуды. Кофе замените травяным или цветочным чаем. Избегайте разговоров на повышенных тонах. Слишком много жертв? Ну что ж – мультиоргазм того стоит.

СТРЕСС
Утром соседская собачка нагадила под вашу дверь, днем наорал начальник, а во время вечернего шопинга у вас из-под носа увели платьице вашей мечты. И он еще спрашивает: “Какая муха тебя укусила?” Это не муха, это тарантул под названием стресс отравил вашу кровь гормоном кортизолом. Его чрезмерная концентрация портит настроение.

ЧЕРЕЗ “НЕ ХОЧУ”
Чтобы снизить уровень кортизола, медики рекомендуют заняться йогой, а сексологи – любовью. Да, в данном случае необходимо пересилить себя и хотя бы попробовать. Даже если вы не достигнете оргазма, нежные прикосновения и близкое общение с любимым человеком придадут вам уверенности в себе и завтрашнем дне.

СИЛА ПРИВЫЧКИ
Некоторые женщины при долгом воздержании от секса просто... отвыкают. Любимый был неделю в командировке, потом в командировку уехали вы, потом нагрянула свекровь... Наконец, когда выдался свободный денек, вы предпочли заняться более важными делами, отодвинув секс на неопределенное будущее – как нечто необязательное и второстепенное. Действительно, зачем он нужен, этот секс, если и без него все хорошо?

ЧЕРЕЗ “НЕ ХОЧУ”
Если тело и чувства спят, нужно подключать разум. Берем листик и выписываем все научно обоснованные аргументы в пользу интима.
Итак, здоровый секс: